‘Nomest’ 10 kilogramus 10 dienās? Uztura speciālisti par populārām diētām

“Jauns gads, jauns es!” – klāt janvāris, kad cilvēki apņemas izmainīt sevi uz labu. Bieži vien apņemšanās saistīta ar fiziskās formas uzlabošanu – vairāk sportot, ēst veselīgāk un nomest svaru. Taču tad, ja tavs uztura speciālists ir internets, var arī “iebraukt auzās”. Vai svaru var “nomest” ātri un kādi tam riski? Kas ir asinsgrupu diēta? Vai pārtrauktā gavēšana ir veselīga uztura prakse? Labās un sliktās kalorijas – patiesība vai mīts? Podkāstā “Zinātne vai muļķības” viesojas Rēzeknes slimnīcas uztura speciāliste un populārā veselīga uztura konta “Uzlabo” veidotāja Viktorija Zakarkeviča, kā arī uztura speciāliste, bloga ksenijakomente.com autore Ksenija Andrijanova.

#SIF_MAF2022